Zuckerfreie Produkte, die mit Maltit, Xylit, Erythrit oder Stevia gesüßt sind, sind besonders für Diabetiker geeignet, weil diese Zuckeraustauschstoffe den Blutzuckerspiegel kaum oder gar nicht beeinflussen. So findest du bei uns eine Riesenauswahl an zuckerfreien Gebäck, Schokolade und Pralinen, Trink-Kakao und weiteren Leckereien, die diese Zuckerausstauschstoffe enthalten.
1. Maltit:
Niedriger glykämischer Index: Maltit hat einen glykämischen Index von etwa 35 (deutlich niedriger als Zucker, aber höher als Xylit und Erythrit), was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel nur langsam und geringfügig ansteigen lässt. Das ist vorteilhaft für Diabetiker, da es große Schwankungen im Blutzuckerspiegel verhindert.
Teilweise kalorienreduziert: Maltit hat etwa 50-75 % der Kalorien von Zucker und wird langsamer verdaut, was ebenfalls hilft, den Blutzucker stabiler zu halten.
2. Xylit:
Geringe Auswirkung auf den Blutzucker: Xylit hat einen niedrigen glykämischen Index (7), was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel nur minimal beeinflusst.
Kalorienärmer: Xylit enthält 40 % weniger Kalorien als normaler Zucker und eignet sich daher gut für Diabetiker, die auf ihre Kalorienzufuhr achten müssen.
3. Erythrit:
Blutzuckerneutral: Erythrit hat einen glykämischen Index von 0, was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel überhaupt nicht beeinflusst. Dies macht es ideal für Menschen mit Diabetes.
Kalorienfrei: Da Erythrit im Körper nicht verstoffwechselt wird, liefert es keine Kalorien und führt zu keinerlei Blutzuckerschwankungen.
4. Stevia:
Keine Auswirkungen auf den Blutzucker: Stevia hat ebenfalls einen glykämischen Index von 0 und erhöht den Blutzucker nicht. Es ist daher besonders für Diabetiker geeignet.
Kalorienfrei: Stevia enthält keinerlei Kalorien und ist eine rein pflanzliche Süßungsalternative, die den Blutzuckerspiegel stabil hält.
Warum das wichtig ist:
Für Diabetiker ist es entscheidend, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden. Diese Süßungsmittel bieten eine sichere und schmackhafte Alternative zu herkömmlichem Zucker, da sie den Blutzucker nicht stark anheben und somit die Gefahr von Blutzuckerspitzen und -abstürzen vermeiden.
Zusammengefasst: Maltit, Xylit, Erythrit und Stevia sind besonders für Diabetiker geeignet, da sie den Blutzucker stabil halten, weniger oder gar keine Kalorien haben und dennoch für süßen Genuss sorgen.
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